อาหารทุกอย่างต้องสด สะอาด และผ่านการปรุงสุกแล้วเรียบร้อย ไม่ควรมีอาหารชนิดใดที่กึ่งสุกกึ่งดิบ หรือไม่สะอาด
เพราะเมื่อทารกเริ่มโตขึ้น ทารกก็ต้องการสารอาหารและพลังงานที่มากกว่าในนมแม่ เพื่อใช้สำหรับการเจริญเติบโต และเสริมสร้างพัฒนาการสำคัญ
อาหารที่ไม่สุก ทั้งเนื้อสัตว์ และผัก ควรจะต้องต้มจนสุกและนิ่ม
-สามารถใช้เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ ได้ในวัยนี้ ยกเว้นอาหารทะเลประเภทมีเปลือก เพราะอาจจะทำให้ลูกแพ้อาหารได้
เวลาปั่นอาหารให้เด็ก จำเป็นต้องละเอียดมากน้อยขนาดไหน?
สิ่งเล็ก ๆ ที่ผู้ใหญ่มองข้าม เพราะอะไรลูกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
บร็อคโคลี่ เป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของทารก ช่วยบำรุงสายตา ระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก และต้านอนุมูลอิสระ
ผักกาด สามารถทานได้ทั้งผักกาดเขียว ผักกาดขาวและผักกาดหอม ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี โฟเลต เบต้าแคโรทีน คลอโรฟิลล์ โคลีน แคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส และเกลือแร่
ใช้ผักและเนื้อสัตว์ที่ต้องการอาทิ แครอท, บร็อคโคลี่, เนื้อไก่ฉีก ตามลงไปต้มด้วยในหม้อข้าว
วัตถุดิบที่สามารถทานได้ในช่วงอายุนี้
ยกขึ้นตั้งไฟอ่อน ที่บดข้าวเด็ก ๆ คอยคนไม่ให้ติดก้นหม้อ
ใช้เครื่องปั่นอาหารแบบมือถือหรือเครื่องปั่นทั่วไปในการบดอาหารเด็กได้ไหม?
ในกรณีที่ไม่มีเครื่องปั่น สามารถทำอาหารเด็กอย่างไรให้ทานง่ายได้บ้าง?
ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่